В режиме самоизоляции сидячий  образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни студентов, а также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье, и это характеризуется с повышением времени проведения за компьютером. Поэтому очень важно не забывать о необходимости сохранять активность в домашних условиях для студентов.

 

В связи с этим для поддержания физической активности студентов,  преподаватели физической культуры  нашего техникума выбрали индивидуальную работу со студентами с использованием информационных технологий. Студенты с удовольствием выполняли предложенные задания, а некоторые студенты даже отнеслись творчески к выполнению заданий: ускоряли темп видео, накладывали музыку и др. 

 

Для поддержания здоровья студентов в упражнениях были включены базовые упражнения, которые задействуют максимальное количество групп мышц. Эти упражнения можно выполнять без спортивного инвентаря и в домашних условиях. Были включены упражнения такие как: ходьба, планка, стульчик, выпады, приседания, классические и обратные отжимания, выпрыгивания и растяжка. Перед выполнением упражнений проводилась разминка. При выполнения задания учитывалась медицинская группа студента. Для освобождённых от занятий физических культуры давались теоретические задания.