«Будь здоров! Скажи стрессу: Нет!»

«Будь здоров! Скажи стрессу: Нет!»

Сегодня в Национальной библиотеке, в рамках празднования Всемирного дня здоровья, в отделе периодических изданий для студентов первого курса Кооперативного техникума волонтёр-медик Ахкамова Алия Азатовна, студентка 3-го курса БГМУ, провела информационную лекцию «Будь здоров! Скажи стрессу нет!».

Мероприятие получилось насыщенным и полезным. Алия Азатовна в увлекательной и доступной форме рассказала о ключевых принципах здорового образа жизни (ЗОЖ): правильном питании, режиме дня, важности физической активности и способах профилактики стресса. Особое внимание лектор уделила простым и эффективным методам борьбы со стрессом в условиях учебной нагрузки.

Ярким моментом встречи стала интерактивная часть: участники вместе с лектором провели физкультминутку. Алия продемонстрировала элементарные упражнения для поддержания правильной осанки, которые можно выполнять прямо за рабочим столом. Студенты с энтузиазмом включились в процесс — разминка помогла им взбодриться и на практике убедиться, как легко внедрить заботу о здоровье в повседневную рутину.